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CROSS TRAINING 2019

Entrainement varié dit “fonctionnel”pour améliorer sa condition physique et favoriser la perte de poids.

A la fois cardio-vasculaire et musculaire, la séance se présente sous la forme HIIT ( High Intensity) boucles d’exercices à forte intensité ou sous forme de parcours d’endurance en période hivernale. Un bon moyen pour  garder la forme et les formes !

Avec Christelle Charchaude séance de 45 min

adultes le lundi 19h15h/20h  Cotisation F