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Sport 2019/2020
FORUM DES ROMAINS
MJC / Centre social
28, avenue du parc des sports
ANNECY – 74000 – ANNECY
Tél. : 04 50 57 30 97
Fax : 04 50 46 09 85
accueil@mjcdesromains.org
Le matin, le midi, le soir ; intense, doux, ciblé, renforcé, le sport pour tous- et pour tous les goûts- c’est chez nous !!!!!
Nadia, Charlotte,Christelle, Nelly, et Benoît vous attendent pour vous proposer des séances sportives et conviviales.
Un succès qui ne se dément pas, toujours autant d’énergie pour des séances endiablées !
- 16 ans/Adultes Jeudi 18h30/19h30 Tarif A
Une séance de Zumba adaptée aux séniors.
- Adultes Jeudi 10h/11h
Tarif A
Pour tous ceux et celles qui ont de l’énergie à revendre. ZUMMMMBA !
- Enfants 7/10 ans Mercredi 10h45/11h30.
Un atelier énergique pour les petits issu d’un savant dosage qui laterne gym et danse le tout en musique.
- Enfants 4/6 ans Mercredi 10h/10h45.
Pour le travail des muscles profonds.
GYM PILATES avec Nelly OBOZIAN
– Adultes Mercredi 12h15/13h15 Tarif B
Tout en douceur.
Avec Nadia LEBEDEFF.
- 16 ans-Adultes Mardi 09h15/10h15 Tarif A
- 16 ans-Adultes Vendredi 18h45/19h45 Tarif A.
Séance à base d’étirements et d’exercices de mobilité bénéfiques pour l’amplitude articulaire, l’élasticité tendino-musculaire et la relaxation.
Parfait pour libérer les tensions,se relaxer et retrouver de la fluidité dans les mouvements.
Avec Christelle Charchaude.
- 16 ans-Adultes Lundi 20h00/20h45 Tarif F
CUISSES ABDOS FESSIERS
Séance de renforcement et de tonification musculaire,ciblée sur les groupes musculaires des cuisses, de la sangle abdominale et des fessiers. L’idéal pour sculpter et gainer le bas du corps ainsi que les abdominaux.
Parfait pour se sentir tonique !
séance de 45 min
Avec Christelle CHARCHAUDE.
- 16 ans-Adultes Lundi 18h30/19h15 Tarif F
Entrainement varié dit “fonctionnel”pour améliorer sa condition physique et favoriser la perte de poids.
A la fois cardio-vasculaire et musculaire, la séance se présente sous la forme HIIT ( High Intensity) boucles d’exercices à forte intensité ou sous forme de parcours d’endurance en période hivernale. Un bon moyen pour garder la forme et les formes !
Avec Christelle Charchaude séance de 45 min
- 16 ans-Adultes le Lundi 19h15h/20h Tarif F
Une séance pour tonifier et gainer l’ensemble du corps.
- 16 ans-Adultes Jeudi 19h30/20h30 Tarif A
En raquettes ou en ski de fond, rejoignez une équipe de passionnés !
Forfait de 13 sorties dans 10 stations et 4 départements différents. Première sortie le Jeudi 9 janvier 2020.
Tarif forfait : 145€
Au coup par coup : 15 €