Sport 2020/2021
Danse saison 2020/2021
Musique 2020/2021
Ateliers d’art 2020/2021
Accueil
mars 2021
L Ma Me J V S D
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031EC
Situez-nous
Contact
Nos vidéos
Activités regulières > Sport 2020/2021
Actualités
Sport 2020/2021
La MJC au quotidien
Publié le 17 décembre 2020
Jeudi 4 Mars Sortie Neige journée complète ! Direction Sommand Praz de Lys, départ à 9h retour vers 17h parking...

FORUM DES ROMAINS
MJC / Centre social
28, avenue du parc des sports
ANNECY – 74000 – ANNECY
Tél. : 04 50 57 30 97
Fax : 04 50 46 09 85
accueil@mjcdesromains.org

annecy-couleur-petit petit-rhone-alpes_0 petit-caf
Sport 2020/2021

 Le matin, le midi, le soir ; intense, doux, ciblé, renforcé, le sport pour tous- et pour tous les goûts- c’est chez nous !!!!!

 Nadia, Christelle, Nelly, et Golven vous attendent pour vous proposer des séances sportives et conviviales.

SORTIES NEIGE

    

            

Jeudi 4 Mars direction Sommand Praz de Lys  ! Départ à 9h retour vers 17h parking du Stade. Masque obligatoire dans le bus.

Du 07 Janvier au 01er Avril 2021, tous les Jeudis une nouvelle destination !

En raquettes ou en ski de fond, rejoignez une équipe de passionnés !

Forfait de 13 sorties dans 10 stations  et 4 départements différents. Du Jeudi 07 Janvier au 1er Avril 2021.

Tarif forfait : 140€

Au coup par coup : 15 €

GYM PILATES

Pour le travail des muscles profonds.

 GYM PILATES  avec Nelly OBOZIAN

  + 16ans et adultes Mardi 14H-15H

 + 16 ans et adultes Mercredi 12H15-13H15

Tarif B

ASSOUPLISSEMENTS

Tout en douceur.

Avec Nadia LEBEDEFF.

- 16 ans-Adultes Mardi 09h15/10h15 Tarif A COMPLET

- 16 ans-Adultes Vendredi 18h45/19h45 Tarif A

STRETCHING

Travail de la mobilité articulaire et de la souplesse par le biais d’étirements actifs et passifs. Préservation des articulations et amélioration de la souplesse avec relaxation en fin de séance.

Avec Golven LE CORFEC

+ 16 ans et adultes Le Lundi 20H-20H45 Tarif F

STRETCHING FLOW

Un stretching combinant souplesse, exercices posturaux, fluidité du mouvement, travail sur les muscles profonds.

Avec Esthel DURET.

+ 16 ans et adultes Jeudi 20H-20H45

Tarif F

CROSS TRAINING

Entrainement varié dit “fonctionnel”pour améliorer sa condition physique et favoriser la perte de poids.

A la fois cardio-vasculaire et musculaire, la séance se présente sous la forme HIIT ( High Intensity) boucles d’exercices à forte intensité ou sous forme de parcours d’endurance en période hivernale. Un bon moyen pour  garder la forme et les formes !

Avec Christelle Charchaude séance de 45 min

- 16 ans-Adultes le Lundi 19h15h/20h

 Tarif F

BODY SILHOUETTE

Travail de l’ensemble du corps (abdos, fessiers, dos, bras …) pour le tonifier et affiner la silhouette, le tout dans une ambiance fun et décontractée.

+ 16 ans et adultes Lundi 18h30/19h15

Tarif F