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Sport 2021/2022

 Le matin, le midi, le soir ; intense, doux, ciblé, renforcé, le sport pour tous- et pour tous les goûts- c’est chez nous !!!!!

 Nadia, Nelly et Goulven vous attendent pour vous proposer des séances sportives et conviviales.

SORTIES NEIGE

            

 

Tous les Jeudis du 6 Janvier au 14 Avril 2022.

En raquettes ou en ski de fond, rejoignez une équipe de passionnés !

Forfait de 13 sorties + 2 offertes dans 12 stations  et 4 départements différents.

Tarif forfait : 150€

Au coup par coup : 15 €

GYM PILATES

Pour le travail des muscles profonds.

 GYM PILATES  avec Nelly OBOZIAN

  + 16ans et adultes Mardi 14H-15H

 + 16 ans et adultes Mercredi 12H15-13H15

Tarif B

ASSOUPLISSEMENTS

Tout en douceur.

Avec Nadia LEBEDEFF.

+ 16 ans-Adultes Mardi 09h15/10h15 Tarif A COMPLET

+ 16 ans-Adultes Vendredi 18h45/19h45 Tarif A

STRETCHING

Travail de la mobilité articulaire et de la souplesse par le biais d’étirements actifs et passifs. Préservation des articulations et amélioration de la souplesse avec relaxation en fin de séance.

Avec Goulven LE CORFEC

+ 16 ans et adultes Le Lundi 20H-20H45 Tarif F

CROSS TRAINING

Phase d’échauffement ludique suivie d’un entrainement court et intense, à dominante cardio et/ou musculaire, sans oublier les bados ! Cours adapté à tous.

Avec Goulven LE CORFEC séance de 45 min

+ 16 ans-Adultes le Lundi 19h15/20h

 Tarif F

BODY SILHOUETTE

Travail de l’ensemble du corps (abdos, fessiers, dos, bras …) pour le tonifier et affiner la silhouette, le tout dans une ambiance fun et décontractée.

Avec Goulven LE CORFEC

+ 16 ans et adultes Lundi 18h30/19h15 COMPLET

Tarif F