Un mélange  de zumba et boxe, autant dire que ça déménage !!!!!

16 ans adultes   jeudi 18h30/19h30 avec Charlotte GILLET

tarif B

un tour du monde complet pour découvrir les arts martiaux traditionnels :

du kung fu à la capoeira en passant par la boxe et le karaté dans le respect des règles et de l’adversaire.

ENFANTS 8/12 ans mercredi 16h/17h   tarif   A

avec Benoît NORYNBERG

KUNG FU style WING CHUN

nouveauté 2017/2018avec Benoit NORYNBERG ; venez découvrir cet art martial et la philosophie qui l’entoure.

16 ans et adultes mardi 19h/20h30  Tarif B

LA LEGENDE Nous sommes en chine pendant le règne de l’empereur Kangxi, et la population est tyrannisée par une minorité d’envahisseurs Mandchous… Aussi, la none Ng Mui, « Grand Maître » du style de la Grue blanche (et créateur d’une nouvelle boxe, révélée par l’observation d’un combat entre l’oiseau fétiche et un serpent») trouve refuge chez un modeste marchand de soja lors de sa fuite.  Celui-ci, est père d’une fille de grande beauté, qui attire l’attention d’un tyran local.  Cet oppresseur s’est mis en tête de la prendre pour femme de gré ou de force. La none décide alors (par gratitude envers le père) de transmettre son Art à la jeune fille afin qu’elle recouvre sa liberté mise en péril dans cette épreuve.  Yim Wing Chun remporta le combat et son indépendance ! Cet Art, portera son nom…

Venez vous éclater une heure sur les rythmes latino avec

CHARLOTTE

Jeudi   ZUMBA adultes ados        20h15/21h15                               cotisation  B

Pour un travail des muscles profonds

 GYM PILATES  avec Nelly OBOZIAN

Adultes mar 14h00/15h00 Cotisation B

Adultes mer 12h15/13h15 Cotisation B

Assouplissements avec Nadia LEBEDEFF

mar 09h15/10h15 Cotisation A

ven 18h30/19h30 Cotisation A

Idéal après une séance de cardio training séance de 45 min

avec Christelle Charchaude

adultes lundi 20h00/20h45 Cotisation F

CUISSES ABDOS FESSIERS séance de 45 min

  avec Christelle CHARCHAUDE

Adultes lun 18h30/19h15 Cotisation F

 Des séances variées et différentes à chaque fois, pour une mise en forme optimale. Avec Christelle Charchaude séance de 45 min

adultes le lundi 19h15h/20h

 Pour un passer un bon moment de sport et travailler le cardio séance de 45 minutes

avec  Charlotte  GILLET

Jeudi 19h30/20h15   tarif  F

En raquettes ou en ski de fond

Forfait de 13 sorties dans 10 stations  et 4 départements différents. Première sortie le jeudi 5 janvier 2017

Tarif forfait　:140€

                                                                                                                                                                            A la sortie　: 20 €